好視力眼貼護(hù)眼知識(shí)要收好 ，護(hù)眼很簡(jiǎn)單

發(fā)布時(shí)間：2020-11-11

下半年忙碌的生活還有兩個(gè)多月就要結(jié)束，上半年的網(wǎng)課可讓不少孩子和家長(zhǎng)叫苦不迭。你的眼睛還好嗎，好視力眼貼小編跟您分享，2020年這些護(hù)眼知識(shí)快收好！

 

 

護(hù)眼知識(shí)

 

1、不要濫用眼藥水。現(xiàn)代人很多過分依賴眼藥水，結(jié)果是眼睛更加的干燥，甚至影響日常的眼淚量。多數(shù)眼藥水都含有防腐劑，無節(jié)制亂用可不行。

 

2、用眼久了應(yīng)遠(yuǎn)眺。人們經(jīng)常習(xí)慣性的一個(gè)事情就干很久，即使眼睛疲勞也不管，真正在這時(shí)候應(yīng)該做的是馬上停止工作，遠(yuǎn)眺一下，充分調(diào)節(jié)眼球，避免疲勞。

 

3、堅(jiān)持眼保健操。目前國內(nèi)很多人對(duì)眼保健操有詬病，但是它在穴位保健，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞有著不可替代的作用。

 

4、勿用手擦眼睛。事實(shí)上手上有很多細(xì)菌，由于眼睛很容易受到感染，所以不要用手揉搓眼睛。

 

5、常用干凈毛巾敷眼睛。敷眼睛促進(jìn)血液循環(huán)，幫助眼睛緩解疲勞感，也可以選擇好視力眼貼冷敷眼睛，緩解視力疲勞。

 

 

每天按摩這兩個(gè)穴位

 

照海穴

 

照海穴，在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。與足少陰腎經(jīng)交會(huì)，為八脈交會(huì)要穴之一，按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時(shí)間不宜太長(zhǎng)，5~10分鐘即可。

 

 

 

后溪穴

 

 

后溪穴，八脈交會(huì)穴之一，通于督脈。后溪穴可后溪穴屬于手太陽小腸經(jīng)的腧穴，這條經(jīng)脈經(jīng)過手、小臂、上臂、肩胛，到達(dá)我們的頸 部。古人云:后溪專治督脈病。對(duì)我們的腰椎，眼睛，頸椎都有很好的作用。